एक्सरसाइज कुन बेला गर्दा धेरै बोसो घट्छ?
शारीरिक व्यायाम कुन बेला गर्ने? बिहानको खाजा खाएर गर्ने वा खाली पेटमा? वर्षौंदेखि यसबारे बहस चलिरहेको छ। एक खाले मत छ- बिहानको खाजा खाएर एक्सरसाइज गर्नु...
अनारको सेवनले किड्नी सफाई देखि अनुहारमा निखार ल्याउने
मिठो हुने रातो रङको अनारको दाना या जुस सबैले मन पराउछन् । अनार स्वाथ्यको लागि निकै हितकर मानिन्छ । बिरामीहरुलाई अनार बढि खान दिईन्छ...
मानसिक तनाव हटाउन अदुवा चिया
अदुवा चिया स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ । अदुवा हालेको चिया स्वास्थ्यका लागि पनि निकै फाइदाजनक हुन्छ ।अदुवाको चिया पिउँदा पाचक क्रियामा सुधार आउनेछ ।...
मर्निङ वाकमा जाँदा यी कुरामा ध्यान दिनुहोस्…
मर्निङ वाकमा जाँदा यी कुरामा ध्यान दिनुहोस्
बिहान उठेपछि पहिला एक वा दुई गिलास मनतातो पानी पिउने गर्नुस् । त्यसपश्चात शौच गर्नुस् अनि मात्र...
खाली पेटमा खानुस् कालो अंगुर, घट्छ माइग्रेनदेखि हृदयघातसम्मको खतरा !
अंगुर गजबको फलफूल हो । यो मीठो भएपनि यसमा चिनीको मात्रा पटक्कै हुँदैन । अंगुरमा सबै आवश्यक पोषक तत्त्व जस्तै पानी, सोडियम, पोटेसियम, साइट्रिक...
रक्सी जति पिएपनि स्वास्थ्यलाई हानिकारक
स्वास्थ्यका लागि रक्सीको कुनै सुरक्षित मात्रा हुने कुरालाई वैज्ञानिकहरूले खारेज गरेका छन् । मानिसहरूले ‘म त कहिलेकाहीँ पिउने हो, केही हुँदैन’ भने पनि अध्ययनले...
पालुंगो औषधीय गुणले भरिपूर्ण साग
हरियो सागहरुमध्ये पालुंगोसाग एक हो । यो साग स्वास्थ्यको लागि सबैभन्दा तागतिलो मानिन्छ । यसमा पर्याप्त मात्रामा भिटामिन ए, के, सी, म्याग्नेसियम, आइरन र...
दशैंमा मासु र रक्सी खाँदा सावधानी नअपनाए लाग्न सक्छ ‘दीर्घरोग
हिन्दु धर्मावलम्बीहरूकाे महान पर्व दशैंमा प्राय: सबैले मासु खाने गरेका छन् । नहुनेले पनि ऋणपान गरेरै भए पनि दशैंमा मासु खानैपर्छ भन्ने मान्यता राखिन्छ।...
दशैं विशेष : यसरी बनाउनुस् खसीको मासुका परिकारहरु !
दशैंमा खसीको मासुका परिकारहरु बनाउन सोँच गरिरहनुभएको छ, भने त्यस सम्बन्धी हामीले केहि टिप्स तपाईमाझ प्रस्तुत गर्दैछौं । दशैंको आगमनसँगै नेपालमा विस्तारै जाडो याम...
बहुउपयोगी पुदिनाका २५ फाइदा
करेसाबारीमा सजिलै उम्रने तथा बिना मलजल पनि सजिलै मौलाउने पुदिनाको सेवन मानव स्थास्थका लागि निकै उपयोगि छ ।
औषधीय गुण भरीएको पुदिनाको पातमा विभिन्न रोग...
