अन्डा कति स्वस्थकर ?
अन्डामा पाइने प्रोटिनले मांसपेशी निर्माण र सुरक्षामा सघाउँछ भने सन्तुष्टि पनि बढाउँछ । अन्डामा डाएटरी कोलेस्टेरोल उच्च र स्याचुरेटेड फ्याट थोरै मात्रामा पाइन्छ, जुन...
कपाल झर्न नदिन के गर्ने, के गर्दै नगर्ने ?
कपाल झर्ने समस्या अहिले आम बनेको छ । युवा अवस्थामै कपाल झरेर बुढ्यौलीको महशुस गर्दै तनाव लिनेहरु थुप्रै छन् । त्यसैले कपाल झरिसकेपछि उमार्न...
के हो जेनेटिक रोग, कसरी जोगिने ?
डा. नीलम ठाकुर
हरेक आमाबुबालाई चिन्ता हुन्छ कि आफ्नो पछिल्लो पुस्ता आफू ग्रसित रोगको शिकार पो हुन्छ कि ? आजकल डायबिटिज, मोटोपना, उच्च रक्तचाप, थाइराइडजस्ता...
छाला चाउरी पर्ने कारण
-डा. स्मृति श्रेष्ठ, एमडी, डर्माटोलोजी, धुलिखेल अस्पताल
उमेर बढ्दै जाँदा शरीरमा त्यसको असर देखिँदै जानु प्रकृतिको अपरिहार्य नियति हो । तथापि सधैँ युवावस्थामै रहिरहन चाहन्छन्...
यस्ता छन् आत्महत्या रोकथाम गर्ने उपाय
-डा कपिलदेव उपाध्याय, वरिष्ठ मानसिक रोग विशेषज्ञ
१५ वर्षअघिको कुरा हो, मानसिक स्वास्थ्य समस्याबारे जनचेतना जगाउने उद्देश्यले कास्कीको एउटा चौकीमा महिला स्वास्थ्य स्वयम्सेविकाको समूहसंग म...
पेटको बोसो घटाउने ९ घरेलु उपाय
१. कागती पानीबाट गर्नुहोस् दिनको सुरुवात
दिनको सुरुवात कागती पानीबाट गर्नुहोस् । पेटमा जम्मा भएको अतिरिक्त बोसो कम गर्न यो घरेलु उपाय प्रभावकारी हुन्छ ।...
हातखुट्टा मर्किए के गर्ने ?
डा. सजु प्रधान
मर्कनु एउटा दुर्घटनाबाट सृजना हुने शारिरीक समस्या हो । जोर्नीहरूको वरिपरि डोरीजस्तो तन्तुहरु हुन्छन् जसलाई लिगामेन्ट भनिन्छ । लिगामेन्टसले जार्नीलाई कस्सिएर एउटा...
अम्बामा देखिएको ‘खटिरे’ रोगको उपचार कसरी गर्ने?
यस वर्ष अम्बामा देशैभर अम्बामा रोग देखा पर्यो। अम्बामा साना-साना कालो दागहरु भेटिए।यस सिजन अम्बामा देखिएको रोगलाई सरकारले ‘क्यानकर’ अर्थात खटिरे रोगको प्रकोप देखिएको...
खुट्टा फर्किने भनेको के हो ? किन फर्किन्छ खुट्टा ?
कुनै न कुनै समयमा मानिसको खुट्टा फर्किने गर्दछ । खुट्टा फर्किदा मानिसलाई असहृय पिडा हुन्छ । खुट्टा फर्केको समयमा मानिस एक हिसावले अपांगजस्तै हुन्छन्...
ढाड दुख्छ? थेरापी गराउनुहोस्
हिजोआज ढाड दुख्ने समस्या बढिरहेको छ। ढाड दुख्ने थुप्रै कारणहरु भए पनि मुख्य रुपमा हेर्दा तीनवटा छन्।
१.जीवनशैली
२.उमेर
३.हाड र जोर्नीका मांसपेसी कमजोर भएर
भिटामीन ‘बी–१२’, भिटामीन...
